当你看到“iPhone已停用，连接iTunes”这样的提示时，通常意味着你的iPhone因为多次输入错误的密码而被锁定。这种情况下，你可以尝试使用iTunes（现在的名称为Finder或QuickTime播放器）来恢复你的设备。以下是你可以采取的步骤：

注意：在执行以下步骤之前，请确保你已经在电脑上登录了你的Apple ID账号，并且了解设备的序列号等信息。并且在进行任何恢复操作之前，最好备份重要数据以防丢失。

使用iTunes恢复iPhone的步骤：

1. 打开iTunes并连接你的iPhone到你的电脑。如果你使用的是新版本的macOS系统，那么你需要使用Finder或者QuickTime播放器代替iTunes。不过基本原理是一样的。

2. 当你的设备被识别后，点击设备图标。

3. 在出现的界面中，选择“恢复iPhone”选项。此时，你需要确认你的选择并继续操作。这将删除你的设备上的所有数据并恢复到初始状态。如果你的设备开启了iCloud备份，那么在恢复后可能会自动从iCloud下载备份。否则，你可能需要重新设置你的设备并下载新的应用等。

4. 按照提示操作即可。可能需要一些时间来完成恢复过程，取决于你的设备性能和网络速度。

请注意，恢复iPhone将删除所有数据和设置，包括应用程序、照片、联系人等。如果你之前已经启用了iCloud备份或者iTunes备份，那么你可以在恢复后从备份中恢复数据。如果之前没有备份或者备份中没有所有数据，你可能需要重新设置设备并重新下载应用等。因此在进行恢复操作之前，请确保你了解可能的后果并已经做好了相应的准备。